|
 
|
|
||||||||||
 Co je jóga vědomí? (kundaliní jóga)
Je nejrychlejší cestou k přeměně, odlehčení a osvícení, která vás můžou oslovit. Je tou nejrychlejší cestou, abychom si vybudovali vyvážený stav mezi tělem, myslí a duší. Je 22 hlavních forem jógy , každá z nich klade na důraz na jednu část celku. Jóga vědomí (kundaliní jóga) obsahuje vše v jednom celku, proto je tak rychlá a účinná. Nemá omezení, pomůže překonat vše. Základní uvědomení v jóga vědomí je: Abychom byli šťastní, musíme odstranit vnitřní konflikt a vyzařovat. Kombinací jednotlivých části dojde k propojení a nasycení všech našich složek: TĚLA + MYSLI + DUŠE Tak můžeme zažít jednotu. Tělo je nasyceno pohybem – krija, mysl pročištěna meditací a duše pozvednuta mantrou. Tady je odpověď, proč je jóga vědomí tak rychlá. V jedné sekvenci nasytí a propojí naše hlavní složky. Kurz jógy a meditace a dechového cvičení
Lekce se zaměřují na srdeční centrum, posílení nervového systému a otevření srdce, dech, život je dech, stres a relaxace, klidná mysl, meditace - TERAPIE
Doporučujeme 2-3 hod. před cvičením nejíst.
V následujicích kurzech budeme cvičit pro RADOST, ZDRAVÍ, LÁSKU A PROSPERITU. Soubor cvičení podporující aktivitu, kreativitu a fyzické i psychické zdraví organismu. Cílem komplexního sebevzdělávání je harmonizace těla. Příliv životodárné energie a dobré nálady.
Lektorka JÓGY VĚDOMÍ a praktikantka Sat Nam Rasayan 1.stupně Petra Poláchová.
Vedu pravidelné lekce jógy vědomí pro širokou veřejnost. Pro uvolnění hlubších problémů klienti využívají individuální lekce meditací a Sat Nam Rasayn. Díky Sat Nam Rasayan v pravidelných lekcích, jako učitel jógy můžu lépe pomáhat klientům v jejich osobním rozvoji a vybrat v daném okamžiku nejvhodnější sestavu nebo meditaci. V józe máme již velké zlepšení klientů s astma a harmonizaci štítné žlázy a další velké zlepšení i vymizení různých psychických problémů. Děkujeme, že se vám naše jóga líbí a pomáhá ve všech směrech.
Naše kurzy proplácejí poj. a dle domluvy i váš zaměstnavatel.  Co je Sat Nam Rasayan?Neutralita, klid a přítomnost. Sat Nam Rasayan je meditativní léčitelské umění z tradice kundaliní jógy (jógy vědomí). Rozpouští se napětí a bloky, které brání dotyčnému se hluboce a plně uvolnit. Cílem je uvolnit energii duše, aby mohla opět volně a bez zábran proudit. V tomto zvláštním stavu se tělo regeneruje a léči samo. Slouží k aktivací sebeléčení a a samoregulačních sil každého z nás. Uvolňuje se napětí a harmonizuje se. 
CO JE JÓGA VĚDOMÍ A JAK SE BUDEŠ CÍTIT?Jóga vědomí je cesta, která nás vede ke štěstí v jakékoliv jeho podobě. Je to cesta pro VŠECHNY. Na této cestě používáme nástroj, které sepsal a šířil mezi své žáky Yogi Bhajan. Technologie Jógy vědomí (z angl. překladu Kundalini jóga) zahrnuje krije (fyzické pozice a pohyb – viz odkaz Krije), mantry, dechová cvičení, relaxace, meditace. Cvičením Jógy vědomí budte žít svůj život vědomě s vnitřním klidem, harmonií a v souladu TĚLA+MYSLI+DUŠE. Pravidelným cvičení se stanete:
Jóga vědomí otevírá možnosti, jak efektivné zlepšit svoje zdraví např.:
CO OBSAHUJE 90-minutová lekce?
KRIJEJe sestava jógových pozic a pohybů se specifickým účinkem. Cvičí se celá sestava najednou a v daném pořadí cviků. Dodržuje se posloupnost cviků, proto aby efekt ze cvičení byl maximální. Je to pravidlo, které vždy dodržujeme. Každá sestava a meditace postupně čistí naše enrgetické kanály v těle, aby energie mohla volně proudit a tím vyživovat naše tělo a mysl. Tento proces je postupný a probíhá u každého v individuálním tempu dle jeho mometálních možností. Každý člověk je individualita a proto neposuzujte sebe ani okolí. Nechte myšlenky volně plynout a pozorujte. Učte se být pozorovateli. RELAXACENezastupilenou úlohu v józe vědomí má relaxace. Relaxaci můžeme přirovnat k hygieně. Každodení vědomá relaxace min. 6min. patří do jednoho z pravidel jógy vědomí. Relaxace je čas pro vás, pro vaši duši a vaše tělo. V průběhu relaxace uvolňujeme celé naše tělo a vnímáme jak napětí mizí a tělo se uvolňuje. Při relaxaci nechte myšlenky volně plynout, neřeště je. Jen je pozorujte. Po pár dnech praktikování relaxací bude vaše mysl klidnější, tělo uvolněnější a vaše nálada bude stabilnější. K relaxaci si pusťte přijemnou hudbu a nechte se unášet na jejích vlnách. Je to jen váš čas, váš klid. MEDITACEMeditace je technika, pomocí které se člověk učí kontrolovat své vlastní myšlenky, rozumět svým pocitům a poznávat sebe sama. Je to metoda, při které se učíme vypnout myšlenky a „hlavu“. V meditaci prozkoumáváme naši mysl otevřeně a upřímně. Meditace má mnoho přínosů: rozvíjí naši neutrální (meditativní) mysl, intuici, podporuje naši schopnost soustředit energii a tím zvyšuje naši efektivitu, vede nás ke schopnosti žít v přítomnosti. Pomocí meditace měníme návykové vzorce, které nás omezují, stresují a kterých se chceme zbavit. Takové vzorce je možné pomocí meditace trvale změnit a tím zlepšit kvalitu života. Pokud jste našli alespoň jeden soulad s výše uvedeným, začněte praktikovat Jógu vědomí. Štědře se vám odmění. Citát: „Cílem našeho života je stát se šťastným.“ Dalajláma |